हममें से हर किसी को कभी न कभी टखने में मोच आई है, आमतौर पर अस्थिर सतह पर पैर रखने के कारण। अगर आपको विश्वास नहीं होता तो आज़माकर देखिए, अपने दोस्तों और परिवार से पूछिए कि क्या उन्हें कभी ऐसा हुआ है — और निश्चित रूप से उनका जवाब "हां" होगा, खासकर अगर वे खिलाड़ी हैं।
टखना वह जोड़ है जहाँ पैर और पिंडली जुड़ते हैं, और यह तीन हड्डियों से मिलकर बना होता है: पेरोने (fibula), टिबिया और एस्ट्रागलस। टिबिया और पेरोने नीचे की ओर एक तरह की गुंबदाकार संरचना बनाते हैं जिसमें एस्ट्रागलस फिट होता है। इन हड्डियों के साथ कई लिगामेंट, मांसपेशियाँ और टेंडन जुड़े होते हैं, जो इस संरचना को मजबूती और गति देने में मदद करते हैं, जिससे हम खड़े हो सकते हैं और चल सकते हैं। यह क्षेत्र अक्सर चोटों से प्रभावित होता है।
घर में मामूली गिरावट या अत्यधिक व्यायाम जैसी साधारण घटनाएं भी टखने में चोट का कारण बन सकती हैं क्योंकि यह जोड़ अचानक दिशा बदलने में प्रवृत्त होता है और दिमाग और शरीर के बीच समन्वय हमेशा सही नहीं होता।
खिलाड़ियों में इस क्षेत्र की चोटें आम हैं, जैसे फुटबॉल, बास्केटबॉल, वॉलीबॉल या एथलेटिक्स (जैसे धावक)। टखने की चोटें खेल संबंधी सभी चोटों का लगभग 15% से 20% हिस्सा बनाती हैं और अनुमान है कि 73% मामलों में अगले तीन वर्षों में पुनः चोट लग सकती है।
सबसे आम चोटें मोच और फ्रैक्चर होती हैं, लेकिन ये अकेली नहीं हैं।
मोच तब होती है जब टखना असामान्य रूप से मुड़ता, झुकता या घूमता है, जिससे लिगामेंट्स पर अत्यधिक खिंचाव पड़ता है और वे फट सकते हैं। आमतौर पर बाहरी लिगामेंट सबसे ज़्यादा प्रभावित होते हैं। मोच को विभिन्न स्तरों में बांटा जाता है:
ग्रेड 1 (हल्की सूजन और मध्यम दर्द), ग्रेड 2 (तुरंत और मध्यम सूजन), ग्रेड 3 (लिगामेंट का पूर्ण रूप से फटना)।
टखने का फ्रैक्चर एक अस्थि-चोट है जो गंभीर आघात से होता है, जैसे वाहन दुर्घटना या अचानक गिरावट। यह चोट कितनी गंभीर है, इसके आधार पर सर्जरी की आवश्यकता हो सकती है।
अन्य टखने की चोटें: टेंडनाइटिस — जो जोड़ों के अत्यधिक प्रयोग से होता है, आमतौर पर खिलाड़ियों में देखा जाता है। और डिस्लोकेशन — जब जोड़ बनाने वाली हड्डियाँ अलग हो जाती हैं, यह आमतौर पर सीधे आघात (जैसे गिरना या टकराना) या ज़ोरदार गति के कारण होता है।
हर चोट का उपचार उसकी गंभीरता पर निर्भर करता है, लेकिन आम तौर पर पुनर्वास के दौरान टखना पट्टी (tobillera) का उपयोग अनिवार्य होता है।
टखना पट्टी क्यों?
टखना पट्टी टखने के चारों ओर लगाई जाती है ताकि उसे स्थिर किया जा सके, जो चोटिल जोड़ के ठीक होने के लिए अत्यंत आवश्यक होता है। यह हड्डियों को गर्मी और दबाव भी प्रदान करती है जिससे दर्द धीरे-धीरे कम होता है। ये आमतौर पर अर्ध-कठोर बुने हुए कपड़ों जैसे नायलॉन, नियोप्रीन या लेटेक्स से बनी होती हैं और वेल्क्रो पट्टी से बांधी जाती हैं जो टखने की गति को सीमित करती हैं।
इनका उपयोग बिना फ्रैक्चर वाली टखने की चोटों के लिए किया जाता है: स्थिरीकरण, ऑपरेशन के बाद, साइनोवाइटिस, डीजेनेरेटिव ऑस्टियोआर्थराइटिस, मोच या सूजन आदि।
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